本人持戒21天（不看邪书，不观邪影，不自我解决），还在努力。分享一下自己的感受，希望对被此苦海所困的伙伴们有些帮助。
1、感觉自己的眼睛中黑色的部分比之前大，而且视物清晰，不像之前看东西总是感觉很模糊，就是那种看所有东西都很清晰的感觉；
2、戒前每次活动之后总会感觉脖子僵直、酸痛，感觉脊柱支撑不住脖子，戒后脖子疼痛现在大大缓解；
3、戒前每次不良活动之后，总会非常容易发烧，那种导致头痛的低烧，痛不欲生，需要布洛芬止痛。戒后，每周坚持锻炼，这20多天只有前期一次低烧，之后身体安泰。
4、戒前睡眠不好，有时玩手机看不良内容熬夜到第二天早上，半夜经常3点醒，现在晚上定时睡眠，虽然现在半夜还是会醒，但是感觉精力比之前充沛，比较累的时候，休息一下可以很快回复精力。
5、戒前，非常暴躁易怒，觉得很多事情都是别人的错。戒后，发现自己更有耐心，即使别人犯错，也能心平气和的容忍，不会像之前那样发大脾气。
6、戒前总是容易对家人发脾气，亲子关系紧张，戒后慢慢调整自己，读《寿康宝鉴》，读《八正道》，发现和家人相处更平静。
7、戒前，每次坏活动之后，欲望不仅没有平息，更加炽烈，就像一个人口渴但是喝水总无法解渴的感觉，深受折磨。戒后，反而欲望没有那么频发了，身体处于一种平静和满足之中。读了《八正道》才知道，这是另一种快乐：出离世之乐（就是放弃感官之乐而后内心升起的快乐）。
现在回过头来看，感觉如果没有戒除不良嗜好，我以后的人生必然非常惨：身体会垮掉，事业不顺利，可以毫不客气的说必定英年早逝甚至声名狼藉，而且用暴力的方式培养孩子也会导致孩子出现心理问题，孽报也会传递给下一代。
所以看到此贴的伙伴们，切记天道祸淫，报应甚速。也希望我能坚持下去，有一个美好幸福的人生。
我也会努力发帖帮助身处苦海的伙伴们，大家一起加油。