如何让孩子增高的方法是很难找的，但妨碍增高的食物就容易知道。
现在的孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料，而一些父母则总是一味满足孩子的需要，以为这些是补充营养性食品，有利于身体健康成长。有利于孩子身材的增高，增高营养专家在此提醒家长，以下10种食物儿童不宜常吃多吃，否则，不仅不利于孩子的健康成长与增高，还可能会引起不必发生的疾病。
鸡蛋。鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，既会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
桔子。桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻。故儿童吃桔子一天不宜多于4个。
浓茶。浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
豆类。豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育期，易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
人参。目前，市场上有不少人参类食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟。
糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
泡泡糖。泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
果冻。果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
咸鱼。各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
减少吃这些食物，怎样增高就容易多了。
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现在的孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料，而一些父母则总是一味满足孩子的需要，以为这些是补充营养性食品，有利于身体健康成长。有利于孩子身材的增高，增高营养专家在此提醒家长，以下10种食物儿童不宜常吃多吃，否则，不仅不利于孩子的健康成长与增高，还可能会引起不必发生的疾病。
鸡蛋。鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，既会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
桔子。桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻。故儿童吃桔子一天不宜多于4个。
浓茶。浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
豆类。豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育期，易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
人参。目前，市场上有不少人参类食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟。
糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
泡泡糖。泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
果冻。果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
咸鱼。各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
减少吃这些食物，怎样增高就容易多了。
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