跑完腿好疼【跑步吧】_百度贴吧

01月21日漏签0天

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跑完腿好疼

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跑完两天五公里髂胫束大腿前侧小腿后面都疼，跑的时候不是很累还能再加量但跑完也拉伸了就开始疼了

停跑了一年 24年跑也没有这么疼我要先做力量训练的动作再慢慢加量吗各位大佬

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来自iPhone客户端1楼2025-11-30 23:17回复

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来自iPhone客户端2楼2025-11-30 23:19

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