兄弟们，不要把希望寄托在戒上面，鄙人有幸戒过一年，2年，到现在大概300天了，由此得出来一个结论，光戒是远远不够的，咱们应该把核心放在养生上面，这才是重中之重。戒，是基础，养生，才是关键。换句话说，你连这最基础的都做不到，何谈养生呢。咱们已经做好第一步的，应该把大量的时间精力用在养生上面。
因为我戒到现在，说句实话，身体是恢复了不少，但是还不够，白头发依然这么多，原因有很多，其中就是熬夜，一直没有改掉，早睡是天补，做好早睡，身体恢复，事半功倍。当然，我知道这些不是借口，我现在也想办法改掉熬夜的习惯，重新培养良好的生活作息。
我知道，我就差在这个执行力上面，人其实都差不多，唯一不同的就是执行力的差别
希望我一路的心酸，能给师兄们带来帮助。把核心、精力放在养生上面。