你要弄清楚你为什么会破戒，不是你手机的问题，不是你电脑的问题，是你大脑里产生的念头问题，大脑发出指令，你才会去看手机，电脑上的软件，这就是意淫的念头，你学会觉察念头，断意淫念头，自然不会去看了

不要陷入虚无主义，认为什么都没有意义价值或者只有满足欲望特别是色欲和感官刺激才是有意义的。
人的意义在于了解自己内心深处的想法，了解内心的状态，了解内心深处想成为的人，状态胆怯害怕劳累就蜷缩回避休息，觉得责无旁贷即使仍胆怯也要做。成为内心深处想要成为的人，进而拥有对应的生活，在这个过程中同时能够为他人创造价值，这就是人生的意义和价值。这也是每个人内心深处的良知，做回应内心的事，就不会精神内耗，做心中天生就觉得善良，正确的事，就能为社会和谐贡献力量，做内心深处最想成为的人。