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回复：心率越来越高如何应对？科学建议与经验分享

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我这是二十岁水平，您这样确实有点恐怖
IP属地:河南16楼2025-11-29 03:20
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    天生的高心率问题不大，比如静息心率也有90+那种，经常骑也能降下去，如果是越来越高就要去做一下心电图了
    IP属地:吉林17楼2025-11-29 03:55
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      2025-12-19 12:08:39
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      哈哈我30岁上车就一百六，骑起来就一百七八。但是最近没使劲骑最高也就顶到184没再高上去了
      IP属地:河北18楼2025-11-29 04:13
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        去医院吧……
        IP属地:安徽19楼2025-11-29 05:05
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          我也是心率高但是没有上过200...
          IP属地:浙江20楼2025-11-29 06:00
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            我出去都是平均170
            IP属地:河南21楼2025-11-29 06:14
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              不用那么慌，本来每个人心率就有高有低😂
              IP属地:浙江22楼2025-11-29 06:44
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                我也是一上车就120动动腿就150，看视频说控制140那不是说我连20速都上不了
                IP属地:重庆23楼2025-11-29 06:50
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                  2025-12-19 12:02:39
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                  牛逼，我上车就90多的心率。
                  IP属地:辽宁24楼2025-11-29 07:21
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                    设定好最高心率，高就慢骑一阵把它降下来，不要老保持高心率，易猝死，高心率心脏输出效率低。慢慢练时间长了，自然心率就下来了。
                    IP属地:重庆25楼2025-11-29 07:23
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                      我也是，上车就100，漫游骑就是159左右。稍微用点力气就是180。咋办啊，以前就没以为心脏有问题。
                      IP属地:河南26楼2025-11-29 07:55
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                        我也高，昨天骑完最高220了，也可能是手环不准，不过静息的心率也偏高，也有80
                        IP属地:安徽27楼2025-11-29 08:50
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                          我也高啊 一高 晚上 就睡眠不好 还是慢慢来好一点
                          IP属地:上海28楼2025-11-29 09:23
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                            给你看下我的平均心率 基本就这样 偶尔冲下
                            想下次爬坡好好看看现在最大能跳多少下呢
                            IP属地:河南29楼2025-11-29 09:45
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                              2025-12-19 11:56:39
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                              不是连续爬大坡或者40+巡航，能爆啥心率啊？
                              IP属地:北京30楼2025-11-29 10:17
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