6年前42周岁时的16公里配速，可还行【跑步吧】

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6年前42周岁时的16公里配速，可还行

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送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-11-28 16:44回复

现在呢？

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-11-28 20:02

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不感兴趣

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44周岁

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-11-28 20:05

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一般般吧，也还行

IP属地:海南

来自iPhone客户端5楼2025-11-29 00:36

顶

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2025-11-29 01:16

加油

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2025-11-29 01:16

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2025-11-29 01:16

40岁

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2025-11-29 02:56

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加油！
其实年龄不是问题，尤其跑步这件事，质变点只取决于你相对于自己的起点持续前行了多久，而这个起点在哪里并不重要。
写《跑步圣经》的乔治·希恩博士从45岁开始练跑步，60岁时马拉松达到自己的PB 301；我国的关景学老前辈，也是47岁开始练跑步，63岁全马达到人生PB 256；日本的弓削田真理子女士，24岁首马309，而到了62岁创造PB 252。这些例子的关键点不在于他们的PB成绩有多傲人，而在于60岁后还能PB这件事是具有普适性的，说明在长跑这件事上，60岁时达到成绩的人生巅峰是人类可以做到的，只取决于你愿不愿意去做。
人都是自己认知的结果，只会活成自己相信的样子。所以“60岁后也能PB”就是一个认知的改变。
我在学生时代是体育考试很少及格的体育渣，也是45岁后开始练跑步的，一开始也只是七分配速的水平，随便找了张自己以前发过的数据图，是五年前我51岁时的16km，当时练跑步五年多。