伤停4月，弓拉不动了，连脂肪肝都有了【复合吧】

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七月份一天早上右侧肩颈莫名抽了一下就动不了了，连脖子都不能动了，拍片无异常，说多半是筋膜肌肉粘连，推拿按摩针炙一周无效果，自己每天拉伸缓慢回复，十一月初终于痊愈。重新开弓，50磅降至35磅

。一天引体向上一天俯卧撑，还买了个健腹轮……

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2025-11-28 10:15回复

我之前肋骨骨折休息了三个月，8月底把入门猎弓拿出来降到35磅，然后开始慢慢恢复的。现在已经恢复到58磅了，重新开始举重了。

IP属地:甘肃

2楼2025-11-28 14:45

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恭喜恭喜

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-12-07 03:05

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