行动起来换个赛道，去帮助他人戒，去宣传，找一件有意义的善事坚持做下去。每天坚持做下面文中分享文章的善行，把看到的好的文章经过编辑、整理、发表、分享出去，再这个过程中自己的知识面打开了，觉悟就慢慢跟着提升了，同时也行善了，如文中所说可以让心安定、清凉下来，戒下去就容易了：

把戒色当成爱好，才能不厌倦，戒油子要树立信心，戒色文章是必须要看的，里面有我们实战用的很多经验，必须借鉴

难就难在坚持，执行力，骄傲自满，一定要落实好每日功课，花半个小时，或者一个小时，晚上尽量不要躺床上玩手机，可以坐着做功课，鼓励戒友，上床即睡觉，一定要有坚持心，强制执行力，加油

加油，戒色就怕中断魔要坚持之前做的日课!想想xy的后报，别丧失动力!加油!

建议卸载短视频软件，少刷或不刷短视频，避免遭遇擦边，制定戒se日课，学习戒se文章，克服厌倦心理，练习修心断念，调整好心态，加油！

要努力呀，才能戒色成功呀

不要强迫自己，要认知上行动，知道戒色的好，xy的危害，戒了后有哪些好处，激发自己的主动学习性，加油

头脑总会把你拉入过去或未来，而只有此刻当下的临在才是真实。不要和念头对抗，而是远离它，怎样远离？回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路，沿着这条路走下去，梦想必能达成！
想=不做，做=不想
此刻即是美好
念头出现不评判，专注于做事，用心感受。
顺其自然，为所当为
选择大于努力
选择正确的 m道路，就可以摒弃私欲(胜过私欲的试探)

头脑总会把你拉入过去或未来，而只有此刻当下的临在才是真实。不要和念头对抗，而是远离它，怎样远离？回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路，沿着这条路走下去，梦想必能达成！
想=不做，做=不想
此刻即是美好
念头出现不评判，专注于做事，用心感受。
顺其自然，为所当为
与其因为🦌而后悔，还不如直接不🦌
选择大于努力
选择正确的道路，就可以摒弃私欲(胜过私欲的试探)

祝您早日成功。

多来吧里看看吧，多看看那些症状还戒色成功的案例，给自己定个目标，就不会迷茫了

要练习断念啊戒友，然后多思维邪淫得危害，每天五百遍口诀不放松，共勉

多去帮助他人戒色、宣传戒色，对自己戒色非常有帮助，加油！

戒色阶段是起伏不定的，有时候兴趣浓，有时候没兴趣，但是戒色是长期工作，要养成习惯，即使今天状态再不好，也练习一下断念口诀，看一页戒色文章，日课不用落下

地藏菩萨本愿经，戒为良药，抄写僧伽吒经，法华经，念佛号南无阿弥陀佛，南无地藏王菩萨，南无观世音菩萨