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图片中圈起来的观点正确吗?

只看楼主收藏回复

另外应该是先调整腰,然后带动腿部弯曲吧?
不是先屈腿,再调整腰吧?


IP属地:山西来自Android客户端1楼2025-11-27 08:53回复
    先后顺序没有关系,最后达到要求即可。然后后凸也要适量


    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-12-11 08:44
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