上次有个朋友就是这么瘦的 瘦下来以后vx被女生加爆了

继续吃就好

你要是女的那就算了，毕竟很多脂包肌，男的这样不行，要运动

这样对身体损害太大了，减肥也要科学合理

腰痛膝盖痛，我也运动不了一点

你可能觉得一推人在眼红或者酸，短期内体重快速下降，会扰乱你的代谢容易造成身体损伤，感觉整个人大病一场。比较健康的方式是一个月瘦3~5斤，这才是一辈子能坚持的事情。

太厉害了。加油

贴主好毅力，如果不想快运动，可以考虑一下，慢运动，没有瑜伽那么高难度，动作简单好上手；金池国际每天动作，智力公益项目，健身养心，开心面对生活，愿诸君一切安好

减肥不能一味地追求快，谁都不是一天两天吃胖的，减肥周期是3-6个月，脂肪它是有记忆的，健康地减脂，提高代谢，三分动七分吃的，网上的大批说一个个说一个月减多少多少不要盲目地跟风，或者伤的是自己身体，一定是健康合理地饮食，不要熬夜，才能健康地瘦，什么瘦身产品那只是辅助作用，还得靠自己管住嘴迈开腿，减脂就要多吃低脂高蛋白的食物，不能不吃饭，主食也要吃，不吃主食会掉头发的，高油高盐高糖要禁掉，或者很难减，饮食要清淡点，少坐多走动，别想着一个月瘦几十不靠谱，谁也不是一口吃胖的

我跳绳五百到六千，鸡蛋牛奶玉米青菜这样吃加这个运动，一个月瘦了二十斤，后来习惯运动再吃上面正常了都不会返弹，坚持运动

注意别甲低了

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这种饮食不可持续，一旦恢复正常饮食必然反弹

发文的人，真是个狠人，每天3个鸡蛋，一个月瘦了25斤。真让人佩服

难道你才知道这是生酮了所以不饿了？