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我感觉我正手拉球是真会一点了

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2025-11-25 20:10回复
    不要学专业运动员引拍到身后，会导致你腰部和手部发力脱节的，拉球先小动作体会重心转移和以腰带手的感觉，手部放松顺势回收即可
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-11-25 21:21
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      2026-01-03 02:41:54
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      感觉大小臂有明显发力, 不过现在这个本身就有几种拉法, 能上就行
      IP属地:河北3楼2025-11-25 22:21
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        打发球机可以有意识让自己晚一点开始做动作，毕竟正常打起来不像发球机有那么多时间给你引拍等球
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2025-11-26 02:31
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          对，击球前，一定要放松
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-11-28 11:39
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            个人感觉鞭甩的动作感觉是有的，但略微有一点点夹(大小臂角度打开的不够)如果打的更开发力可以更充分，动作也更舒展，不知道你的教练有没有和你谈到这个
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2025-11-29 21:22
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              这个很不错了，再练练上单球定点训练了，一组20板拉球
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2025-12-01 17:27
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                身体合力还欠一点
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2025-12-01 17:30
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                  2026-01-03 02:35:54
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                  动作幅度太大，频率太低。打完一个球要后撤，然后垫步打下一个，不知道我这样理解对不对？
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2025-12-03 22:42
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