不要学专业运动员引拍到身后，会导致你腰部和手部发力脱节的，拉球先小动作体会重心转移和以腰带手的感觉，手部放松顺势回收即可

感觉大小臂有明显发力, 不过现在这个本身就有几种拉法, 能上就行

打发球机可以有意识让自己晚一点开始做动作，毕竟正常打起来不像发球机有那么多时间给你引拍等球

对，击球前，一定要放松

个人感觉鞭甩的动作感觉是有的，但略微有一点点夹(大小臂角度打开的不够)如果打的更开发力可以更充分，动作也更舒展，不知道你的教练有没有和你谈到这个

这个很不错了，再练练上单球定点训练了，一组20板拉球

身体合力还欠一点

动作幅度太大，频率太低。打完一个球要后撤，然后垫步打下一个，不知道我这样理解对不对？

真心不错了，拉完加点小垫步就挺好了的

挺正确的，不用理上面那个嘴臭的

打发球机没问题实战再一紧绷住就拉不过去了只能说我起下旋是让搭子打了几筐多球再慢慢找到抓板用脚找球蹬主地发力慢慢把感觉练出来的，而且搭子练的话还会给你喂点不怎么舒服的下旋而且各种位置要去脚步跟上踩点很考验技术的我也是发球机慢慢练过来的知道发球机的问题，但是瓶颈期除了发球机除非氪金又没有打的不错的人愿意和你练就很难，我也是靠好兄弟过了这个瓶颈期现在有人愿意练了。

一点摩擦没有，你这不是拉

打发球机起码得两点拉球才能看出来会不会

有条件还是真人发球最好 我也是发球机练的 拉的球特爆 实战就打不出来了 不过有一样可以练框架