本人可能是手冲冲多了加之没有注意卫生引发的，并且过程中还夹杂尿道口与系带连接处因运动过度摩擦。所以最开始真的是到处都疼，不仅系带处上拉下拉两端都疼，系带末端游泳圈样肿大，并且冠状沟处能看到明显的发炎。
在症状发生的一周后本人直接去三甲泌尿外科就医，医生还是让我注意卫生，给我开了一些消肿药，碘伏和抗真菌药。但我个人在使用碘伏之后发现明显的皮肤干燥疼痛，在此期间我看了一个帖子说浓度过高的碘伏会导致过敏样反应，应该稀释，但就我个人而言，即使稀释之后我也会发生过敏反应，所以之后我再也没用碘伏。
为了防止摩擦，我穿了那种割完包皮之后用的鼓起一块的那个内裤，应该搜一下就能买到。
我在后续的一周中有四天直接采取静止的方式，就是基本完全躺在床上，后续可以发现系带上的细微伤口已经有所愈合，产生红色的一条线，应该是肉芽组织。但依旧有牵拉痛，但从两端牵拉痛变为一段牵拉痛。（因为我其中一端牵拉痛是包皮肿胀压迫系带导致，这端在伤口愈合后就没有疼痛感了）
另一端牵拉痛我采取了非常极端的方式，我就强行勃起后消退再勃起再消退，并且过程中提起包皮保证不会过度牵拉系带而疼痛。因为我是医学生，所以希望能通过充血的方式赶紧清除血凝块。再加上每天洗两次中等偏热的热水澡，尤其在使用这种方式之后。发现竟然一天就好了。（当然我并不推荐大家使用这种方法，每天洗热水澡就好了）
现在只剩冠状沟还有些许炎症，在不刺激的情况下已经系带无牵拉痛了。