我帮你戒色方法

得认针忏悔戒色了，邪淫程度非常严重了

这个就是你邪淫导致的，你的邪念没有及时断除，导致它从一个小罗罗变成了大怪兽，而且自己越来越变得难以捉摸，也会有恋物癖，归根到底就是断念没有做好！长期邪淫的人是很难找到对象的，因为把福报都损害没了，要戒色，戒掉恋物癖，多看文章，练习断念，加油！

加油好好戒色看戒为良药

去视频软件，给残疾人视频点赞评论，一个一个来，既有事做，还能积累福报，化解欲望，找回良心。
每次最少3个，多了可以一直点，慢慢能体会到灵台清明的感觉。

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！
多多看戒色文章，以后不要做这样的事情了，一定要改变内心多多忏悔。而且你这种行为被发现了可是很恶心的。

想想你正气凛然的样子，活得潇洒通透的样子的你，你不羡慕嘛？回头想想这点小事能把你绊住的了吗？拿出一种邪淫也必然在你的浑身正气面前撞得头破血流的气势，一切将不攻而破

跟背书一样多背【戒涩警句】，强化自己的意识觉悟，才能再身心动摇的时候坚定决心戒下去。

加油 戒

短暂的欢愉稍纵即逝，留下的是无尽的空虚和悔恨。不如提升自己，让自己先变得优秀起来，即使这样，你也要告诉自己，你真正要的是真爱，共患难、度余生而不是皮囊。因为性只是生活的很小一部分，你不能靠性度过你全部的人生。你会想那我要是优秀了还没有遇到心爱的人呢？这种概率非常低，即使真的是这样。一个是充实优秀有美好人格的你在生活着，而另一个是虚空荒废懊悔的生活着。