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羽球练习分享

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羽球训练分享 1、反手勾对角练习(基础技术)20个/5组2、全蹲起练习(下肢力量)20个/5组3、十字跳(弹跳能力,踝关节灵活,变向能力,即停即起)20个/5组。


IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-11-24 21:48回复