幸福秘码竟然是接纳自己。
不接纳自己的人，活在永恒的审判里。真正的痛苦，不是来自外界的评价，而是源于内心对自己无休止的否定。
一个人若不接纳自己，便会把所有注意力都放在自己的缺陷上。童年的创伤，藏在"不配得到爱"的信念里一个人为什么会不接纳自己？
答案往往藏在童年。心理学家发现，那些长大后难以接纳自己的人，大多在童年时期经历过某种形式的否定。
这种否定可能来自父母的苛责，可能来自同伴的嘲笑，也可能来自一次次"你不够好"的暗示。这些经历在孩子心中种下了一颗种子：我不配被爱，除非我足够好。于是，这个孩子长大后，便把所有精力都用来证明自己"足够好"。
他不断追求成就，不断迎合他人，却始终感受不到真正的幸福。因为他的底层逻辑是：只有完美的我，才值得被接纳。
可问题是，这世上根本没有完美的人。