兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油，继续坚持

17年年龄应该也不小了，不要迷惘下定决心坚定不移都走戒色这条路，自会给你答案的

戒为良药，加油，日行一善，戒色改命

1．忏悔和发愿。深刻反省自己，在观音菩萨、地藏菩萨面前至诚礼拜忏悔，从内心坚定做出改变，发愿不再造，发愿断除邪淫，发愿尽所能帮助别人戒除邪淫。
2．不看不听不想有关邪淫的内容。
3．饮食节制，少吃肉多吃素，戒除五辛，五辛会加重情欲。
4．孝顺父母、供灯供僧、放生、助印经书、布施穷人、去做义工、护持寺院和弘扬佛法，修十善业。
5．劝他人戒邪淫，广泛宣传、转发戒邪淫文章内容视频图片链接等，帮助他人走向光明。
6．依靠佛力加持，坚持念佛号咒语等，多诵经抄经，多看高僧大德视频、学习善知识。
7．多看圣贤书籍，多看因果书籍，如《寿康宝鉴》《太上感应篇》《阴律无情》《了凡四训》等。
8．运动，运动可以促进多巴胺的分泌，让人开心，慢跑、跳操、八段锦、金刚功等。
9．多晒背，多亲近大自然，感受大自然的清风和阳光，正确爬山徒步，出去走走。
10．良好作息习惯，早睡早起，醒来立即起床，早起运动提升阳气，赖床杂念多，中午也别睡太多，总之除了睡觉尽量别在床上躺着。
11．少玩手机远离短视频，让自己忙起来，制心一处专注做事。睡觉前尽量不看手机。
12．远离情欲视频电视剧，远离恶友，多看正能量。
13．把家里打扫干净整洁，把自己收拾干净。
14．培养几个兴趣爱好坚持提升自己，丰富自己的生活。
15．时时观照自己的念头，不要被邪念带着跑，提高警惕性，当淫念起时尽快觉察和观照它。
16．修心，常怀善念，经常发自内心祝福别人。多看人优点。
17．学习中医养生，把身心养好。
18. 见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
愿天下再无淫邪！

加油决心戒除

手淫17年才戒五十多天效果是不明显的坚定戒色这条路三年就会恢复很多。

坚持下去，一定会越来越好的

去“行善积福改命”，没福报的人总是迷茫的，看不到前方的路，也看不到希望。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月来行善积福改命而满血复活，这个方法你也可以玩命的去做。
另外你在小📕书上搜索小焓、秦东魁、优千莫，这个这三位老师学习“行善积福改命”的方法。方法就是杠杆，可以四两拨千斤。学习完了并且落实，你的命运才能翻转。不然你邪淫那么多年，不是你戒色就能够恢复的。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么点。戒色只是让你情况不再恶化，但是你邪淫带来的后遗症你依然要承受。所以要“行善积福改命”（加水）！

加油 多行善多孝顺父母，父母假如不健在可以孝顺爷爷奶奶外公外婆

只有坚持戒色养生才能恢复，多忏悔，忏悔得安定

可能是戒断反应，加油哦

师兄这是身体给你严重的警告了，一定要发心彻底戒色了。戒色就是修炼自己的身心，修心为主，修身为辅。修心就是观心断念，每天多学习戒为良药，多练习断念口诀。修身按照我现在的理解，主要就是早睡少吃多动。每天身心双修，相信师兄会越来越好的，相信自己！加油！