引体向上每次做都是大圆肌疼，很难提升，每组做完力量衰减的很厉害【健身吧】_百度贴吧

02月15日漏签0天

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引体向上每次做都是大圆肌疼，很难提升，每组做完力量衰减的很厉害

只看楼主收藏回复

是姿势不对吗，卧推推肩重量都在提升，引体看不到什么效果

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2025-11-23 10:40回复

划船还挺有背部发力感的。引体就不行

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2025-11-23 10:41

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