如果是这种情况的话，建议进入别的吧之前首先要保持极大警惕，然后在进入吧里后、保持视线的散视状态，找到发布帖子的入口，发完与戒色有关的内容后立马退出，不要停留，任何想要停留，想要多看一眼的想法都是心魔的怂恿，要极其小心，严防破戒，加油

多出去跑步 锻炼身体，多看孝顺父母的视频，多看戒色视频，以及多看戒色文章，心魔会用各种招数怂恿你破戒，不要把戒色想的太简单了，认为只要不看h，不看擦边，不yy就行了，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病 精尽人亡不是一句空话，唯独不能看h sy yy，配合养生戒色，加强体质锻炼，戒色先戒看h，改正脑子里的戒色误区，不吃垃圾食品影响身体健康，加强体质锻炼，改正所有的坏习惯，不看擦边 不yy，心魔会用各种招数怂恿你破戒，看住念头不跟随邪念，至关重要，一旦被心魔控制思想 行为 理智很大概率会导致破戒，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，不能给心魔可乘之机，不要做让自己后悔终生的事情，为了报答父母的恩情也要下狠心戒除sy恶习，身体虚了怎么对得起父母的恩情，身体虚了怎么报答父母含辛茹苦养你这么大，对不起自己的身体，更对不起父母的恩情，身体虚了怎么和父母交待，怎么娶妻生子，所有的事情都必须想清楚才行，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边内容的贪恋，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病。抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会导致减寿三个月，频繁破戒会影响身体健康，影响身心健康，影响人际关系，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑 自闭，社恐。变矮变丑，眼睛无神。没有精神。做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，耳鸣，脱发。失眠。对视障碍。情商变低，运气变差，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会影响父母的运势，频繁破戒会对身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，频繁破戒会得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎，炎症。sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，sy害人不浅，色即是空空即是色，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 锻炼身体，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

穷则独善其身，达则经济天下。
自己都没个毛的实力，还想着天天宣传。

贴戒色不干胶。

宣传的话这个其实是一件很好的事情，但是如果自己的实力没有稳定到一定程度之前我不推荐去重灾区宣传。因为像师兄您说的那些贴吧都是重灾区，之前也有师兄去宣传过，但是结果可能和你一样，就是可能看到里面的东西点燃自己的欲火，然后就破戒了，像这种情况的话，我个人认为目前就没有必要去那里宣传了，因为自己都没有稳定去了那些反而会影响自己破戒，那我感觉去那干嘛呢？而且我们之所以宣传，可能就是想要更多的人去了解其中的危害。让更多的人醒悟。但是我们自己都没有稳定下来，哪有信服力呢？所以像师兄您现在关键的方向在于稳定自己，然后宣传的话可以到一些比较干净一点的贴吧去宣传，不要去那些重灾区。或者就是在线下去宣传，贴一些不干贴呀之类的。就是选择一些环境稍微好一点的，没有那么重灾区的地方去宣传，这样既能够达到宣传的效果，也不容易让自己破解。所以您这边可以根据自身的情况及时的行动，及时的去调整一下，像那些特殊的贴吧千万不要去。等自己实力稳定了再说。不过我说的也只是个人想法，仅供参考，具体的可能还是需要您这边根据自身的情况想一想，然后及时的动起来。

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪，无需回复，南无阿弥陀佛！

宣传重灾区少去。可能被心魔怂恿失败。本吧鼓励新人。或买一些戒色不干胶宣传贴，生活中贴在网吧公共卫生间，或其他有不良小广告的位置。生活中遇到感觉邪淫比较虚弱的人或小情侣，都可以告诉他们。戒色重要的自己戒好，正己化人，宣传不是最主要的，不要冒风险宣传。加油！

你自己自控能力不行，还是要远离擦边，远离黄源！

首先把自己的定力提高了，再去宣传。积德行善，加油！

尽量不要去别的吧，去戒色主题的吧。分享自己的戒色经验、优秀吧友，鼓励吧友，力所能及的帮助吧友解决问题。还有就是抖音、快手等视频软件，需要先改变推送机制。看到任何与女色相、可能引起邪淫的关的视频马上划走，这样推送机制就会改变，视频软件变得相对清净。再经常搜索戒色主题视频，给戒色视频点推荐，点爱心，点收藏。帮助戒色视频被更多人看到，宣传戒色。还可以线下发戒色宣传单。可以给孤老病残人的视频，宣传孝道等等主题的视频点赞，说一些关爱，支持的评论。这些都是增长正能量，增加福报的。加油，坚持戒色，保养身体！

朋友，碰到这种问题的话，特别是在你觉悟定力不够高的时候，应该尽量避免去重灾区宣传，曾经也有很多戒友选择去重灾区宣传，或者举报黄网，结果看着看着自己又陷进去了，得不偿失，想要宣传度人是很好的，可以选择去一些正常的网站或者帖子下答疑宣传，或者随机发放一些网络漂流瓶也很不错，这样不会让自己宣传完后心惊肉跳，久久不能平静，同时，重灾区里面的人往往纵欲倾向更加严重，一时间也难以劝回来，最后也是最重要的一点，当你执着于要去重灾区宣传，这个时候你就要小心了，很可能是你的欲望在怂恿你，控制你，表面宣传，实则贪图看看重灾区里面有什么好看的，并且自欺欺人告诉自己只看一下下，这种念头曾经让很多宣传的戒友都再次陷进怪圈，所以一定要小心，但无论如何，好好坚持学习戒色文章，好好练习观心断念，把自己的戒色觉悟和断念水平提起来，才能够从欲望和诱惑下保护自己，正己化人，先能够保护自己，才有办法宣传度人，同时除了宣传外，每天来戒色吧给其他戒友答疑同样也是一种很好的行善方式，还能加快自己觉悟的进步，十分推荐你尝试一下，加油，你这份度人的心，十分难得，这种正己化人的念头会让你把戒色作为自己终身的事业，让你戒得更加长久与稳定，祝你以后越戒越好！

宣传戒色可以在知乎发文章，可以在哔哩哔哩，抖音发戒色视频。
我觉得一般不知道的人更可能被叫醒，而不是本来待在淫窝的人容易被叫醒。

你可以先在戒色吧去答疑，尽可能把知道的都告诉其他兄弟，我以前看到一个案例，有一个兄弟去举报黄色网站，他一不小心就点开了，然后也破戒了，和你这个类似。你先不要挑战那么高难度的，换做是谁都是很难去克服的，等你稳定了，修心很强了，可以不聚焦了，再去宣传，加油！

线下也可以宣传，发传单，贴不干胶