每天早晚念诵文殊菩萨除淫欲咒，每次21遍或108遍多多益善。欲心来临时，多多念诵除淫欲咒。
要多做善事，孝顺父母。

看黄会严重影响戒色心境，这几天更要保持警惕

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正气存内，邪不可干，肾气足，万邪熄.体弱则多情，你天天想这些，说明身体已经出问题，多培养正气，少熬夜，少玩手机，少饮酒，多孝顺父母，此外多看望孤寡老人和留守儿童，多运动，如果愿意可以做义工捡垃圾，做环境的清道夫，让自己的内心思想变得干净，还有最重要的一点就是多宣传戒色文章或者视频劝别人戒色，这个很神奇，你越帮助别人戒色，你自己就越容易戒除，坚持一年你一定会脱胎换骨的，平时利用空闲时间，读读彭鑫博士《伤精与养精康复之道》和秦东魁老师《你是自己命运的设计师》这两本书，还有其他的比如《寿康宝鉴，戒为良药，了凡四训，阴律无情，你是自己命运的设计师，安士全书》等，提高自己戒色觉悟和境界，这样才不容易反复破戒，人之所以屡戒屡犯，有恃无恐都是因为自己愚昧和无知导致的。如果有佛学因缘，可以试着多诵《地藏经》和《楞严咒》不要小看这些经书和咒语，都是大德圣贤多年的心血浓缩，很有能量的，可以提升阳气，祛除淫邪之气，补人体之正气。如能真诚坚持，效果肯定不错——————建议：真诚忏悔往昔所造之罪业，然后发大愿，下大决心，发布各种戒色文章，戒色视频，举报各种色情网站，软件。销毁各种色情书籍，卡片，光盘。有条件的可以免费赠送给别人（了凡四训，寿康宝鉴，秦东魁老师的（你是自己命运的设计师，彭鑫老师的（伤精与养精康复之道）（戒为良药）等各类戒色书籍，帮助更多人脱离色情苦海，你自己也积累了福报，这样你自己命运会转变很快的，戒色也会越来越容易.

要克制心魔，你要问我最简单实用的办法，就是念阿弥陀佛圣号一千万遍，绝对绝对绝对有效

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师兄

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