加油加油，戒掉手机是会有很多时间空余的，可以多看看戒色文章

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

戒掉手机只是一方面，另一方面是独自呆着的时间太长了，如果你身边有人，哪怕是家人，你也不敢刷那些有色视频。另外就是熬夜，以及赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！希望可以帮助到你，加油！

戒色得靠觉悟不能靠毅力 觉悟提高到一定程度才能彻底戒除 保持每天学习戒色文章提高觉悟 把飞翔老师的《戒为良药》看看 加油

做好断念

控念

手机确实是容易导致破戒的一个因素，但是也不要把你的破戒全部归结于手机，如果你的戒色觉悟够高，断掉念头的能力够强，手机里的各种诱惑和擦边是根本不可能吸引到你的，因为你看到了就会立刻避开，一定要找到自己戒色破戒最根本的原因，而不是把这些原因全部归结于浅层的东西，比如手机，一定要真真正正看到你戒色上做的不好的地方，比如你的断掉念头的能力，有没有每天练习呀？你每天的戒为良药的学习，有没有每天做好呀？

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药，荣耀归于上帝

推荐华为学生模式，好用，可靠

少看手机很好，不过戒手机不是根本之道。只有被念头控制了，才会去手淫，手机只是给你提供了这个便利罢了。如果是经常拿手机刷短视频，浪费了很多时间，那确实也该戒掉。