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轻度脊柱侧弯如何矫正？还能健身吗？科学指南来了

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大佬们，本人20岁，检查出了脊柱侧弯，现在还能矫正吗？还能不能健身
IP属地:吉林1楼2025-11-22 14:09回复
    体态问题人都会有，边矫正边练没问题
    IP属地:安徽2楼2025-11-22 15:05
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      2025-12-11 15:40:13
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      筋膜黏连，很容易搞
      IP属地:安徽3楼2025-11-22 15:48
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        没事，练练复合动作就能练回去
        IP属地:湖南4楼2025-11-22 16:33
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          博尔特也是脊柱侧弯的。如果你要矫正就去医院，不要找私教
          IP属地:甘肃5楼2025-11-22 17:02
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            去医院找专业的大夫，不要找康复教练，
            IP属地:江苏6楼2025-11-22 17:39
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              脊柱侧弯不是啥大事吧，博尔特不也是脊柱侧弯天天跑，力量训练不碍事哎
              IP属地:四川7楼2025-11-22 18:37
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                IP属地:上海8楼2025-11-22 19:32
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                  2025-12-11 15:34:13
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                  科学健身，比较废钱 去医院也一样 这个不能走医保的，每次都比较贵
                  IP属地:上海9楼2025-11-22 20:08
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                    游泳增强背部肌肉力量，对称。拉伸操。吊单杠需要做到引体向上训练，仅双手吊单杠上是没有效果的。有条件的话，坚持游泳并加强肌肉力量训练。（本人侧弯患者，仅供参考）
                    IP属地:湖南10楼2025-11-22 20:54
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