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求问下老哥们

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蛋白粉这玩意酵母蛋白粉和乳清蛋白粉差距除了价格在哪里，只有口感吗，对于吸收率啥的有没有区别的
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-11-21 20:42回复
    老哥们这个靠谱吗，是不是乳清蛋白，价格有点逆天啊
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-11-21 20:46
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      2025-12-05 04:54:08
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      不如乳清好吸收，但如果肠胃对蛋白质吸收没啥问题，那不会有太大差异
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2025-11-21 22:05
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        听说酵母蛋白嘌呤高，不知真假，稳妥起见，少量摄入。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2025-11-22 00:57
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          乳清蛋白蛋白价是100左右，可以说是满分，酵母蛋白不太好说。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2025-11-22 00:59
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            酵母吸收率慢、嘌呤更高，这么一说和肉比较像，便宜乳清推荐概特
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2025-11-22 01:23
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              不做力量训练的话，日常蛋白质补剂还是很推荐酵母的，如果预算充足直接上乳清也可以
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-11-22 02:23
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                有区别，总体还是乳清好
                IP属地:河北来自手机贴吧8楼2025-11-22 12:17
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                  2025-12-05 04:48:08
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                  反正我乳清和酵母换着喝
                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2025-11-22 12:49
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                    不知道，酵母蛋白粉好像是这两年比较火，之前我都没听过也没喝过
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2025-11-22 14:28
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                      有区别，乳清吸收效果高于酵母5-10%的样子。乳清吸收更快。
                      不差钱上乳清，最好还是分离的。差钱就酵母。
                      IP属地:上海11楼2025-11-22 20:41
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                        乳清吸收好点，180 5磅的概特乳清够吃三个月了
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2025-11-22 21:59
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