楼主你好，建议保持清醒，保持警惕，不好的想法马上断掉。加油！祝你越戒越好！

晚餐半饱，带着饥饿感入睡，能降低黄梦机会

可以多接触戒色知识和传统文化知识，思想意识里面不再认同邪淫，这种情况应该会好很多。
白天不要有意淫、看擦边和看黄的行为，加油加油

戒色经验
一. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系。
四. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。也可默念静心神咒，也有作用。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。
七. 自力戒Y，成功率甚微。有人欲戒戒而复犯，犯而复戒，从未成功。后借GSY菩萨加持，方得戒除。欲戒Y，必忏悔，寻找正神神像，在其面前忏悔，多会成功。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念或恭敬GSY菩萨，便得离欲。”或念诵本命北斗星君名号，有回生注死之功效。
八，有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药

这种情况我今天早上感觉也经历过，就是可能一切正常，但是就是感觉下面有一些反应，就是明显感觉是那种生理性的一种欲望。因为之前大概看到一个观点，就是说我们可能会分为一种生理性的欲望和一个外界牵动的，生理性的欲望可能就是身体恢复，肾气上升所导致身体可能出现了些异样感觉，就是有一种欲望。但是外在牵动的可能就是看到了一些擦边呀，听了一些不好的东西啊，勾起了我们的欲望，这个是属于被牵引的。像师兄您说的这种情况，我感觉就是生理性的，可能说明身体恢复所产生的一种表现，我们所能做的就是及时去转换一下自己的状态，我个人建议可以去试一试冥想或者是活动活动，转换一下自己的状态。就是把身体多余的能量，气给他转换掉，排出去。自然就会恢复正常，但是如果我们还是坐着或者站着，自己就是不去行动，那么我感觉他会一直存在。但是只我们一旦行动起来，他可能就会慢慢消失了。或者睡一觉可能也会刷新一下自己的状态。或者也可以去学习文章，复习笔记，试一试，忏悔之类的，可能都能够去扭转自己的状态。但是看师兄您和其他师兄的回答，感觉您这种情况应该是经常出现吧，然后也不知道您这边是属于什么阶段，借了多少天？因为在前期的话是容易出现这个问题，就是容易经常出现，可能一两天出现一次或者每天都会出现，但是随着时间的流逝，自然就会慢慢缓解，降低，恢复正常的。但是如果是偶尔出现，那么就及时的行动调整一下就行了。具体的还是需要师兄您根据自身的情况想一想，我说的也只是个人想法，仅供参考。

翻种子了，你自己要做好断念，坚定立场！

迷迷糊糊的时候就是容易这样，也容易做梦遗精也容易破戒，这个时候让自己清醒过来吧，少睡一会总比破戒了要强，之所以欲望强烈还是自身欲望没化掉，要想化掉内心这股邪念欲望一定要靠正气正能量，邪不胜正，只有正气正念才能化掉欲望，正气就是真诚心为他人着想无私付出奉献，而邪念欲望是自私自利贪心太重整天就是想到自己享受对吧，所以我们就是通过行缮助人提升正气来化掉邪念欲望，不知道你注意到没有吧里凡是成功戒色的都提到了修心这点这就是原因了。

还是欲望重。多念楞严咒。

这个东西确实是新手，非常可怕的一点，首先就是要多给自己暗示，还有就是一旦出现那种时候，一定要保持警惕，这个需要长时间的自我的洗脑和练习，还有就是如果说那个时候你是想赖床，或者说那个时候已经可以醒来了，只不过略早一点，我也不知道你是几点？总之只要是半梦半醒，感觉睡不下去了，干脆就起床直接洗一把冷水脸，记住了第一件事永远是洗一把冷水脸，手机都不带碰的，等自己彻底清醒了，再该干嘛干嘛而且正好起得早，可以多去晨跑啊，散步啊之类的这些都是不错的

好好学习戒色知识，提高觉悟定力，如此才能让自己强大起来，加油，坚持就是胜利

业障重，无论想要戒掉，还是为了消业障，还是摆脱社恐 ，楞严咒无疑是最好的选择。都要多念leng严咒，保你能戒了

我有妙法保你无欲

那就过午不食减少欲望多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章视频帮别人戒色多吃素多看正能量视频提升正气多放生长期坚持下去自然戒掉

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，实战快速断念，加油