顺便也记录下杂鱼小may的健身咯
昨天做了5分半的平板支撑
200个俯卧撑（分组了，不然会死的喵）
还有好多卷腹练习（也是分组的）
最后是40个拿着10公斤哑铃的深蹲（这个是真的要死了）
希望之后力气会大一点

好的

好的

楼主加油哦！🥰🥰🥳

厉害😊

我明白了

自律不OO挑战day2
杂鱼小may的昨晚锻炼情况
5分半的平板支撑
卷腹练习400多个（也是分组的）
还有臀桥和深蹲（没了负重真的好轻松）
不过最后还是加了一组10公斤负重的深蹲，不出所料的胳膊没劲了，今天早起发现拿水瓶都拿不动了

自律不OO挑战day3
杂鱼小may的昨晚锻炼情况
5分半的平板支撑
卷腹练习400多个
200个俯卧撑
还有臀桥和深蹲
昨日看到正经的深蹲练习的动作，发现一直做的深蹲都不对，照着对的动作做了100个深蹲，今天发现臀部肌肉好痛。好想偷懒一天，今天要不就休息一下

自律不OO挑战day4
杂鱼小may的昨晚锻炼情况
卷腹练习400个
深蹲联系100个
突然感觉不行了，走路开始有点发飘发软了，不过还是要坚持锻炼，多练就能摆脱杂鱼状态啦

自律不OO挑战day5
杂鱼小may的昨晚锻炼情况
卷腹练习400个
深蹲联系100个
偷点懒，不过还是很累，后几天再俯卧撑和平板补回来

自律不OO挑战day6
杂鱼小may的昨晚锻炼情况
卷腹练习400个
深蹲联系100个
俯卧撑100个
稍微加一点点，最近事情好多好烦哪，为什么这么多事情