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有没有大神推荐一本书?

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我经常愤怒,控制不好自己的情绪。有没有书教怎么控制情绪的?


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-11-21 12:12回复
    是饮食太多了,我素食多了也会如此。肚子空也不会生气了。


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2025-11-21 21:34
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      2026-03-02 13:16:01
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      史书 沉下心读下去可以稳定你的情绪


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2025-11-21 22:29
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        冥想试试吧


        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-11-22 08:43
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          看情绪管理


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-11-22 13:49
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            海奥华预言


            IP属地:四川来自Android客户端7楼2025-11-22 20:02
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              《回到当下的旅程》:
              头脑总会把你拉入过去或未来,而只有此刻当下的临在才是真实。不要和念头对抗,而是远离它,怎样远离?回归此刻当下的临在。怎样回归?做好当下该做的事情。怎样做?做事时感受身体手脚的运动,坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的!那么,恭喜你!踏上了光明之路,沿着这条路走下去,梦想必能达成!
              想=不做,做=不想
              此刻即是美好
              念头出现不评判,专注于做事,用心感受。
              顺其自然,为所当为


              IP属地:四川来自Android客户端8楼2025-11-24 06:39
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