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求助求助求助

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想问一下各位大佬第二次三分化练完胸第二天起来没感觉正常吗，然后本人现在174，65kg，体脂率21%左右，想问一下饮食方面该怎么吃，练后需要喝米糊吗
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2025-11-21 11:34回复
    普通常人正常吃饭。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2025-11-21 12:22
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      2026-01-31 00:11:18
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      不感兴趣
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      你这体脂不需要米糊，正常吃，蛋白质多吃点
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2025-11-21 12:49
      回复

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