网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,493,263贴子：28,141,651
  • 4回复贴，共1页
求助

求指导新手四分化计划

只看楼主收藏回复

长图，健身房练了一个月多
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-11-20 16:37回复
    每次不超过15组，大多数人不适合四分化，每个部位1～2天练一次
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-11-20 17:01
    回复
      2025-12-21 20:25:23
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      还可以
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-11-20 18:35
      回复
        垃圾动作不少 再改改吧
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2025-11-20 21:26
        回复
          还可以，但是没必要搞这么多动作是
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2025-11-21 08:22
          回复

            扫二维码下载贴吧客户端

            下载贴吧APP
            看高清直播、视频！
            • 4回复贴，共1页
            发表回复
            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
            内  容:
              查看全部
            发 表
            保存至快速回贴

            发布成功
            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
            扫码进入贴吧APP
            ···········
            开奖后第一时间站内信通知
            ···········
            中奖结果全员公示