加油，感谢分享

想要戒，就要积累戒色力量，积累了这么多年的心魔，如果想短期内恢复，那简直就是痴人说梦话，你没有个非常长期大胆的规划就不要来谈戒色，这是一个漫长又无比孤独的时间段，一定不要想着我要一个月改变自己，而是要有我要努力三年甚至十年，乃至一辈子都为之奋斗的长远目标，不然你很容易半途而废，想要改习气一定要做好打算

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

对自己负责，只有自己才能成全自己

独处时确实容易有不好的思想上来，只要当你戒色拥有强大的信心的时候，你才会有意思的坚持走下去，只到自己应该做的是什么，一定要认清现实，最重要的事情，就应该拿出最大的努力才行，不然你不配

避免让自己陷入尴尬的境地！对于不良的内容一定要守住自己的心，大家一起加油！

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人