楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有157天了，一起加油！

保持住，可以下载网易云，里面戒为良药，戒者录，当歌听

☐ 行善去恶，明善诚身，择善固执，静存动察恒久去做，那么柔弱多病的人可以变得强健，愚蠢的人可以变得智慧，因为上天眷顾栽培行善去恶的人，惩罚为恶不已的人。善积累多的家庭一切顺利幸福，恶积累多的家庭到处不顺和垃圾。对行善去恶而言，开始做时觉得勉强，但越做越有效果，越做越觉得对头，越做越放不下，一切都更顺利幸福，那终
☐ 身都放不下了！
☐ 所以，先天真阳可否补？可补。并且只有行善去恶恒久行而生出先天浩气才能补。
☐
☐ 一句话总结：行善去恶恒泰久行，静存动察定此生！好好力行不已，尽人可以合天，功夫自动逐渐知道的。
☐ ☐ 行善去恶☐ 那具体如何做呢？行正理，生正气，在吧里学习精品区帖子，并按这样去做，无论是生活里还是吧里都在能力范围内力行善事，改正过失。这样做了，逐渐自动生出正气，欲望自动被化掉的。一旦这种善气得到积累和增长，你自动觉的 sy 是龌龊恶心的，自动远离黄色和恶心的东西，人生也自动走上良性循环。而且见善则喜，见恶则厌，更加力行不已，则人生始终都在良性循环上了。所以请从基本的力行开始，并且恒久不已！

救自己唯一的方法就是: 去救别人当你拼了命的宣传戒涩去救别人的时候，老天爷就回来救你，这就是因果，救自己唯一的方法就是去救别人，当你的慈悲心发动，你就能链接宇宙的能量，你就会有无穷的力量跟方法，你能救到那些身处水火之中的人的时候，他们的祖先也会感恩你、保佑你，因为你让他们离苦得乐了! 所以，戒涩不是你自己一个人在硬戒，你应该去帮助更多像你一样的人，让他们一起来戒涩，你就能成功戒涩!

加油加油

加油坚持学习戒色文章坚持行善积德不要太在意天数，觉悟到了自己的实战水平强了到时天数自然会有很大的突破，关键是一点点提升自己的觉悟觉悟不够就无法提升自己的实战水平。

加油啊，相信你可以的，一起努力！

加油戒色

加油

加油注意劳逸结合，保持警惕

加油

好好修行发心改变的多做天意运动发心修善利益别人改变的