因为刚开始健身。蛋白粉就先不吃了。现在的饮食是。早上起床一杯温开水，然后刷牙洗脸吃早餐。吃完之后1个全蛋，2个蛋清。一袋200ML的纯奶。中午12点吃饭。几乎顿顿有鱼补充营养，晚饭5点半。吃完休息半小时去健身。先慢跑热身10分钟。再力量训练1个半小时。再慢跑10分钟放松肌肉。洗澡回家。到家大概9点。一杯麦片，两个小麦面包，两根鸡肉肠。3个蛋清。到10点半-11点睡觉。本人身高174，体重59KG。请达人看这样合适嘛？请支招！感谢！！