（来自肺癌战友交流圈的分享）
一份给康复者的营养指南
手术是身体经历的一次重大挑战，术后的营养补充如同为身体的修复工程提供“优质建材”，至关重要。良好的营养支持能帮助您更快恢复体力，增强内在的抵御能力。那么，肺癌术后在饮食上应该注意些什么呢？以下是一些实用的建议。
一、核心原则：高蛋白、高能量、易消化
术后初期，身体处于高消耗状态，对蛋白质和能量的需求会增加。
* 优质蛋白是修复基石：优先选择鱼肉（清蒸为宜）、虾、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。这些食物易于消化吸收，能有效促进伤口愈合和体力恢复。
* 充足能量提供动力：在主食选择上，可以适当增加一些杂粮粥、烂面条、薯类等，保证身体有足够的能量来源。
* 烹饪方式以温和为主：多采用蒸、煮、炖、烩的方式，避免油炸、烧烤和辛辣刺激，减轻消化系统的负担。
二、巧妙应对常见不适
术后可能会遇到一些食欲不振的情况，可以通过一些小技巧来改善：
* 少食多餐：将一日三餐拆分成五到六餐，每次量少一些，减轻肠胃压力。
* 注重食材软烂：把食物做得细软、切得小块一些，比如做成肉末、蛋羹、蔬菜泥等，方便吞咽和消化。
* 保证水分摄入：多喝水、清淡的汤羹，有助于身体新陈代谢。若感觉口中无味，可以尝试一些自制的果蔬汁（避免过酸）。
三、多元化营养，助力全面康复
在保证蛋白质和能量的基础上，维生素和矿物质同样不可或缺。
* 多彩蔬菜水果：不同颜色的蔬菜水果富含不同的维生素和植物化学物，如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、蓝莓等，有助于维持身体良好的内在环境。
* 顺其自然，不必强求：如果暂时没有胃口，不必强迫自己进食大量食物。可以从流质、半流质开始，慢慢过渡到正常饮食。倾听身体的声音，循序渐进。
最后，请记住： 这份指南是基于普遍情况的建议。每个人的身体状况都是独特的，最理想的方式是与专业人士（如营养师）沟通，根据您的具体情况进行个性化调整。康复之路需要耐心，愿科学的营养支持，成为您稳步前行的重要力量。