每念心。要知道它在做什么。在想什么。在用功的时，心常常知道现在在做什么。这句话简单。做起来不可思议。这是一个方法。学习止。
念头需要选择的。过程不一样。最终内心是要清净的。心往所缘境去观察。所缘境也有许多种