哦噶⚆ɞ⚆，今天是从一开始准备戒以来的的180天，半年了，从一开始的艰难难忍到现在，可以做到控制欲望，克服负面意念，不起不随起之即觉，觉之即无。
这180天以来，没有主动破戒过，唯有梦遗5次，间隔最长两月久最短15天，截止目前，唯一主要克服的困难在于如何控制好漏精，或者延长间隔时间。
保持每日思想简单阳光☀️，保持正念觉知，学会克制负面念头，克制自己的脾气，管好自己的情绪，加油！加油！
持续保持良好的心态，保持好心情，保持乐观的心态，就这样让我们勇敢面对明天的太阳🌞，让阳光填满心底，充实自我˙ᗜ˙加油！！