没有释放完，要特别注意是不是卡住了。

我之前释放的时候肚子痛死了。

情绪太大的话可能会卡住。

继续释放

这种情况可以问自己，“你能允许自己尽可能的欢迎感知到的感受吗”，它应该会消失，或者是会好转一些。

加油

你不是一个人在努力释放，获得自由，大家一起。

释放是否成功，用六步骤第六步核对，释放时有一瞬间的轻松，放松甚至愉快，都是释放了。但释放一瞬间后感受就会涌现，填补了释放的轻松，恢复常态。这时有很多新手会认为自己没释放。其实不是。只是新手释放，轻松或愉悦很短暂，很快沉重感出现好像没释放。六步骤就是完美的地图。可以多多看《风谈六步骤》