今天做了五十个俯卧撑
不足:仍然刷了视频，甚至看了擦边，罪过
信念不深，需要加强学习，深刻理解危害性
中午午休需要良好的条件，不然睡不着，下午就没状态看书
晚上早些休息，以做到早上不赖床
对于刷视频，是戒手机没有做到位，但今天相对于昨天更好一些，不碰手机的时间间隔相对更久，继续努力，每天进步一些
另外，抽出一个看自然风景的时间，有条件就出去走走，亲近大自然
不足:仍然刷了视频，甚至看了擦边，罪过
信念不深，需要加强学习，深刻理解危害性
中午午休需要良好的条件，不然睡不着，下午就没状态看书
晚上早些休息，以做到早上不赖床
对于刷视频，是戒手机没有做到位，但今天相对于昨天更好一些，不碰手机的时间间隔相对更久，继续努力，每天进步一些
另外，抽出一个看自然风景的时间，有条件就出去走走，亲近大自然
