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求指导,应该骑什么

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如题,再过一个多月就放寒假了,回家没法骑车,我不想下学期开学掉太多,还有一个多月时间骑什么类型的课程,下面是我年初到现在的数据,求指导
昨天星期一完全休息
星期二90分钟时间
星期三120分钟时间
星期四90分钟时间
星期五150分钟时间
星期六180分钟时间
星期日180分钟时间


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-11-18 10:48回复
    没必要焦虑一个月不会掉很多,一两个星期基本就恢复了


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-11-18 12:41
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      2026-01-08 00:27:19
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      上学的话Z5 少了 时间少就多骑强度 实在没法骑车就练腿部力量 在家做HIIT
      有预算就骑行台


      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2025-11-18 16:38
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        不过上学能有那么多时间骑车也挺牛的哈


        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2025-11-18 16:39
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          寒假多做力量训练,多做hiit就不会退步了


          IP属地:河北来自手机贴吧5楼2025-11-23 10:32
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