晶
小弟是大学生 算下来手淫已经有十年左右了，具体已经记不清了 但可以肯定的是小学快到初中那会在一日看手机时不小心打开了潘多拉的魔盒 再加之当时的社交软件管理非常不到位 有很多的传播黄色污秽的群聊 小弟也因此在机缘巧合之下中招了（也有自己认知的问题）从此之后小弟几乎是天天一次甚至多次 在今年四月份之前身体其实还好 因为本人热爱篮球跑步自行车经常运动 再加上家里面人都老实和善积累下的福报也在一定程度上保护了小弟 但在4月30日一次熬夜通宵➕手淫这个火化场套餐后 神经衰弱的症状总体大爆发了 第二天睡醒之后我只觉得自己心跳跳得极其的快 而且怎么冷静休息都没办法慢下来 后面慢慢头皮开始发麻 手心脚掌全是汗 当时舍友都在睡觉 我试着躺了半天发现没有缓解的趋势 就在打了120让他们接应后自己艰难地爬起来赶往医院 但症状还是在出租车上爆发了 我整个人面色惨白地瘫倒在座椅上 最后车到医院我才挣扎到急诊 躺在病床上医生又是给插管又是给吸氧 查了心电图心脏彩超等一堆东西花了一个月生活费后 得出无病的结论（没器质性的病） 本人最后在同学的陪护下在医院躺了三四个小时 最后被搀扶回学校 再此之后我就开始在网上查各种信息 最后自己给自己诊断了心脏神经官能症 神经衰弱后续的一个半月 我每天都心前区疼痛 心跳时不时过速 失眠 焦虑疑病 一个半月的时间我大概请了一个多月的价 每天只能痛苦地躺在床上休息 但很无奈也陷入了白天浑浑噩噩晚上翻来覆去睡不着的窘境 在之后我渐渐续续锻炼打篮球 在五月下旬勉强有所恢复 但我还是没有意识到手淫的危害 持续地毁坏自己的身子 现在是七月22 症状还在摧残我 本人决定从今天开始慢慢学习戒色养生文章 净化自己的心灵 慢慢恢复自己的身体
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告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持
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有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。
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多学习多思考多行善多改过多忏悔多锻炼
一起努力，一起加油
有一段经典，形容贪色，让人印象深刻。 复观色欲犹如蟒蛇，在旷野中，嗔毒发时，头如荫盖；行人热逼，投此盖下，为毒所触，因致命终。 意思是：过度贪色的危害，就像在平原之中，有一只巨蟒因生气，而高昂起张开的扁头，像是一顶可以遮蔽太阳的伞盖。夏天太阳烧烤大地，走位赶路的行人经过这个旷野，因为热得受不了，就误把蟒蛇头当作阴凉的避暑处，跑到它的身体底下乘凉，最终被这只巨蟒放毒害死了。 当我们邪念欲望生起的时候，大脑一定要保持清净，并告诫自己此种行为可能造成的恶果，就能从“因”上斩断祸事之根，避免日后深受其苦。
一起努力，一起加油
有一段经典，形容贪色，让人印象深刻。 复观色欲犹如蟒蛇，在旷野中，嗔毒发时，头如荫盖；行人热逼，投此盖下，为毒所触，因致命终。 意思是：过度贪色的危害，就像在平原之中，有一只巨蟒因生气，而高昂起张开的扁头，像是一顶可以遮蔽太阳的伞盖。夏天太阳烧烤大地，走位赶路的行人经过这个旷野，因为热得受不了，就误把蟒蛇头当作阴凉的避暑处，跑到它的身体底下乘凉，最终被这只巨蟒放毒害死了。 当我们邪念欲望生起的时候，大脑一定要保持清净，并告诫自己此种行为可能造成的恶果，就能从“因”上斩断祸事之根，避免日后深受其苦。
加油，楼主，大力的行善能帮助你恢复身体，我看过陨落星辰前辈在症状缠身的情况下通过大力的行善在8个月内彻底恢复健康的经历，https://mbd.baidu.com/ma/s/8YshJvxQ，这是他恢复经历的帖子，希望对你有帮助。
个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。
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