楼主，吃药的作用不大，我是爱大自然，心胸豁达好的。你看看我的人生。

我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了,人多就紧张的尿不出来。高二时幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘广顺老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。
我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。
1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了，在家可以坐住了。
2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘阿斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。
我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
我有一个开导开封五院病友的视频贴，大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25
2023/10/30
照片中我手拿的是我十八岁高中毕业照眼睛呆了直了。
穿西装照片的是我十九岁在复读班遇到的刘广顺老师他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达。
照片是我今年56岁。爱大自然几十年熬过来了。

你把天下的药吃遍也没用。你要做的应该是早睡早起加运动。自身能量足了。，自然什么也不怕了。
你还抑郁个毛啊一天到晚。

啥药

祝你早日康复，早日找到内心的快乐与安宁，每天都开心快乐

是的，《从心理问题到心理优势》第二版 ，一位六年重度抑郁患者的康复回忆录，很好的经验分享，有重要参考价值，清华大学出版社出版，在每个抑郁焦虑患者的内心深处，有个地方藏着巨大的痛苦，需要办法将记忆和内心深处强烈的不安释放出来，减轻和解除抑郁焦虑躯体化，放松下来睡眠自然好转，独家发现不复发方法，是突破性研究，京东当当淘宝拼多多都有正版，我是作者，更多方法经验可以参考我的帖子。