最近几年被诊断双相病人越来越多。在中医看来就是五张六腑功能失调导致神经功能紊乱了。单纯吃西药副作用使人变胖，治标不治本。中医治病从整体上调理。病人有认知方面的偏差，改变认知才是硬道理。当然，认知方面偏差既有自身能量太低的原因，也有原生态家庭创伤造成的原因。社会环境影响也是一个不容置疑。特别是当今，社会发展快，任何人都处于自我保护状态，寄希望于社会包容理解而不愿意改变自己认知方面偏差，是行不通的。发愿改变认知，从衣食住行，吃喝拉撒睡开始，正念冥想，相信相信的力量！

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复盘迭代，每天找自己的三个优点一个缺点，缺点肯定是有问题才会出现，这个问题可以先尝试自己解决，如果解决不了可以问问ai，ai会告诉你可行的方法，这样以后遇到这个问题就有了解决方法。每天找三优一缺，你的优点会变多，会自信，这就是复盘迭代！