坐标江苏。高三学生
以下是最近一次月考的成绩
语文105 数学 94 英语 118 物理 89
化学 62（赋分前）81（赋分后）
地理 54（赋分前）79（赋分后）
总分 566
我从高一选科后，总分就基本保持在 570 分上下，近两年的时间里多次尝试过向 600 分冲刺，但都以失败告终。还是很绝望遗憾的
我虽怀梦想，想靠一个高分，但是总是难以真正的在周末或者其他空闲时间去投入精力学习，往往是不断给自己找借口去推脱掉原先自己定下的计划。我该怎么做去提高我的自律能力？各学科上我又该有怎样的侧重？具体到单个学科时有怎样的学习建议呢？希望诸位前辈高人能多多指点🙏感谢了