不能看擦边，🈶yy念头马上断掉

楼主你好，戒色初期邪念比较多，还是很容易破戒的，建议你加大学习的力度，可以更好的提升警惕，提升自己的觉悟和定力。等坚持到一定时间，邪念又会下去的，到时候就相对比较轻松。另外，推荐你练习断念口诀，每天至少500遍，通过练习你就可以逐渐控制自己的念头和欲望。戒色说到底就是控制念头，你能控制自己的念头，就能戒除手银恶习，加油！

挺过去这是欲望高峰期挺过去就好了就是戒色稳定期了

欲望越强烈，就要越去学习戒色文章，尤其是断念实战部分。前期有一段大概一个月吧，是破戒高峰期，欲望横飞，你需要的坚持住，不要被心魔控制，掌握住一点，不论心魔怎么怂恿，我就是不破戒，当你过了这个关口后，心魔就会慢慢变弱，加油！

首先，《戒为良药》每天多学习，我彻底戒了一年多了，现在每天依然学习50分钟，因为欲望真猛，哪怕我很自律，欲望还是猛，多学习戒色文章，能强化戒色防火墙，使欲念降低。
另外，每天背诵500遍断念口诀，是要主动背诵，才能达成效果。

正常，肾气恢复后欲望都会增大，不理他自然就下去了

欲望强是会间歇性产生的，比如说这次你断念了，下次产生的时候就弱小一些了，第二次断念后，第三次产生就更弱小，循环几次，欲望就弱小很多，加油

意淫三十秒都不行

能坚持学习和运动真的很不错。保持，欲望强就是考你看的戒为良药转化实战能力，你听了那个想法，去看了基本就破。欲望强，你不管他，想这就是想让我破戒的

练习观心断念！

警惕，控念

修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药