刚打了很多字竟然上不去，真是的，小腰，清清早，加油，没有什么是做不到的，我的今天我作住！

还有久久，你好，手机上的没看到你，一起加油！握爪！

月儿，昨天过的很好！今天不太好，办公室聚餐，我吃了好多东西，刚回来，吃的好饱，心里不太爽，刚刚同事给买了饮料，渴了就一下给喝完了！现在好涨，对不起我没控制好自己，晚上一定得对得起自己！刚又被那个家伙说我胖了，好气人，真想躲起来直到自己瘦了再出来！这就是胖子的自卑！

清清，谢谢你的鼓励，告诉你我今晚吃了，还吃了挺多，感觉这几天状态不是很好了，不过我不后悔今天，他是个男生，平时挺爱逗我玩的，可他这次老是说我胖了，我真的生气了，今晚一定是最后一次，我怎么这么容易被影响。发誓绝不会再发生了，在这么我就是猪，我怎么对得起自己呀

对了，今天路过一个减肥的门口，看着人家写的一个很大的广告
减5斤200块钱，减10斤400块钱，减20斤800块钱
我决定了要自己挣这800块钱，
坚持一天，给自己50，这样攒够800我就去买衣服了，加油哦

明天第一天，好期待哦，破解一次，前面的钱都退回来，一个周期10天，没坚持到10天不准花钱。

我怎么感觉我的计划很有意思哦，我这个人比较爱钱，这样比较有诱惑，从现在起身上的钱清零，零花钱等通过减肥来挣，十天不能花钱，一下就能挣400零花钱，我自己支配，干什么都成功，我太有才了，嘻嘻

回复：68楼
好呀，叫你花花吧，其实我也被叫过花花，我们一起，我今天破戒了，明天也是第一天，真有意思，不过我现在心情还好，就是被那个死男人说我胖，把我给气到了，花花，加油哦，我现在想到十天后我就有四百块钱可以花了，真开心。

花花，自己调节，把心态放好，有什么了不起的，一切都已经过去了，我们一切等向前看
我是向钱看，哈哈

我刚算了一下日子，我坚持的第十天刚好是我们发工资的日子，太逗了哈哈，好期待哦

好了，花花，你听着
早上：豆浆，自己炸得
中午：公司饭堂的饭菜，只吃素菜，不吃荤菜，米饭尽量不吃，如果吃最多不要超过三口，吃个七成饱就成。
晚饭：尽量不吃，或者一个水果
怎么样，花花，还成吗

花花也工作了，我们都是上班族，握爪，加油，期待我们的成功

什么也不说了，就坚持吧
1、控制暴食减肥，1个月（过午不食，禁止零食）（3月12号到4月12号）
2、减肥成功后，恢复饮食，拒绝零食，1个月（4月13号到5月13号）
3、规律吃饭，让自己慢慢忘记暴食，2个月（5月14好到7月，结束）
最后我就要离开这里了因为要彻底的摆脱暴食，就得忘记它，只能忍痛离开各位姐妹们了，就当一切都没有发生过。
现在我唯一爱吃的东西就是蛋糕，以前我是从不吃蛋糕的，过了个年就给染上这个毛病了，今晚算是给吃够了，吃了好多蛋糕，
红色食品：瓜子，花生，饼干，蛋糕，油炸食品；
黄色食品：馒头，面条，辣椒，米饭，饮料，外卖；
绿色食品：水果，稀饭，蔬菜，鲜榨豆浆
减肥期间，只能吃绿色区域的食品，决不能跨入黄色区域
恢复正常饮食后，绿色区域与黄色区域食品比例：4:1，也就是吃四天绿色区域食品才能吃一次黄色区域的食品，而且一定把握住量，红色区域的食品坚决不能吃。
以上是我个人意见，感觉还可以了。每次吃完之后都会特别内疚，特别清醒，
其实今天晚上子所以有这么多的想法，是因为我晚上吃多了，心情内疚，不好受才制定的计划的。

清清，谢谢你，老是这么提醒我，我一定会努力的，你说的太对了，不能再有明天了，对了，那就是说我的饮食也太单调了，不过中午我们饭堂的菜几乎每天都不一样的，我中午也允许自己吃点荤菜怎么样，不过我们饭堂的菜都是油水比较重的，吃了特容易胖
   对了其实像我这两天的情况，前天，昨天，到今天晚上的心态，明显有点暴食的心态，不太正常，其实我感觉到了，感觉到就得行动了，决不能这样了，加油哦。

回复：79楼
花花，我们的计划就都帖这里了，比赛呗，开始，你行，我也一定行的，哈哈