禁欲一月有余了，精气神好了，更自信了，但是也出现了一些问题。
首先是睡眠问题，禁欲前我也有失眠现象，但还在接受范围之内，但是这几天睡的很差，晚上明明很困，躺床上什么都不想，但是越躺越精神，根本没法入睡，好不容易睡着了也是迷迷糊糊，半睡半醒，很焦虑，也很沮丧，甚至想和自己怄气。
二是后背腰处感觉特别酸，特别僵硬，我自己最近揉了揉感觉好多了。
三是尿频问题，白天没有问题主要是晚上，首先我有一个习惯也可以说是毛病，我睡觉前要把尿排空，之前都是这样，但是这几晚也是由于我好几晚都存在入睡问题，所以在待睡过程中总感觉有尿，去上厕所确实也有，但是就是感觉和尿量存在不匹配问题，而且尿完后躺床上过上个一会就又有尿意，这也很影响我的心情。
请问这是正常现象吗