戒色最好的方法就是形成戒色日课，也就是每天必须要完成的戒色任务，一天不断的每天坚持去认真完成戒色日课，这样坚持下去肯定会戒除。仔细阅读那些成功的前辈经验，你会发现一个共同的规律，那就是成功的前辈都有自己的戒色日课，都是一天不断的每天坚持去做戒色日课最后才成功的。所以我们也要给自己制定戒色日课，也要一天不断的去做戒色日课。日课内容必须包括学习学习一到两篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧帮助戒友答疑，每天至少行一善，每天坚持早睡早起锻炼身体，每天坚持不刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，要戒除这些坏习惯。日课内容不必太多，太多不利于长期坚持，关键是要每天坚持去做。行动起来，每天落实日课，你一定会成功的