恢复有很多种方法，中医讲三阳开泰，阳强则寿。三阳是动则生阳、喜则升阳、善则生阳。就是说可以做一些适量的运动，散步、瑜伽、八段锦等！学习传统文化、佛法等提升认知维度，从而保持好的心态！还有就是孝顺父母，知道父母的不容易，多帮助别人，常存济人利物的心，德行福报来了，就容易戒除和恢复了，加油！