《看看这次断念练习的常规升级到底行不行？》
作者：含着糖的西红柿🍅

前几个月我发表了一篇关于我目前的断念口诀练习的方法，但现在我想在此基础上做一个常规升级。

下面就来听听我的阐述：
上回说到，我将练习断念口诀的每四个字的最后一个字找多个物品或者环境来替代。并且脑海中要看到清清楚楚的每组的最后一个字的画面，甚至可以用手写出笔画来。嗯嗯对！还有一点需要补充，那就是每组的除前三个字可以在默念的时候一笔带过，但是但是，再次强调一下每组的最后一个字请一定一定要在默念的时候让自己的耳朵听的清清楚楚才行！

复述了前文章讲的内容，下面讲一下升级的内容。即：每四个字的最后一个字念完以后，如果觉得听得不清，可以继续重复念最后一个字，也就是念起即断，断，断；念起不随，随，随；念起即觉，觉，觉；觉之即无，无，无。至于你们具体重复念多少遍，因人而异。

最后加一个，那就是念的时候的声音可以逐渐加重。

在文章的最后，我想说这些方法都是一些平常在练习时突然冒出的灵感，然后经过我的评估和体验才被我写出来的，而不是随便写的。所以我的朋友们可以大胆去试一下，如果有了效果就坚持练下去，相信我的朋友们都能在练习断念的时候感受到心流和内心清净又旨在的体验！
2025.11.16

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修心，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

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加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。