戒色之路并非一帆风顺，也非一朝一夕所能成功。冰冻三尺非一日之寒，斜银习气是长期积累的，我们要采取行之有效的方法策略，循序渐进去戒除和改变，急功近利行不通。我们在戒色过程中，会遇到各种困难和挫折，比如外在的诱惑，情绪的不稳定，心魔的怂勇。这些无时无刻都在考验着我们，我们在戒色的过程中，时刻都要保持对心念的警惕，时刻注意思想念头的变化，善恶只在一念之差，天堂地狱只在一念之间，注意起心动念很重要，一念善即变天堂，一念恶即变地狱，心能造天堂，也能造自狱。
在戒色的过程中，记住任何时候都千万不要抱有侥幸心理，心魔非常狡猾，不要给心魔留退路，不要为自己找理由和借口。无论是你正在经历戒色的过程，还是你已经戒色成功，都要时刻保持清醒的头脑，时刻警惕和注意心魔的怂勇和干扰，因为心魔从你开始发心戒色到你戒除成功，它都一直贯穿在戒色的所有环节和阶段，心魔总在你不经意或一些小细节上不注意的时候一步步攻破你的心理防线。如果你在起心动念上稍有不慎或不注意细节，一旦你放松警惕，粗心大意，心魔就会乘隙而入，让你再次陷入深渊，难以自拔。我们平时学习这么多戒色文章和方法就是为了服务实战，当心魔进攻时，能够有效应对，快速斩杀心魔，不受它的干扰。
当斜银烦恼习气和念头上来时，我们就要用平时所学的方法再加上观心断念:念起即断、念起不随，念起即觉、觉之即无，将心魔打消在萌芽状态，让它不能起作用。这样我们就能顺利度过戒色危险期，化险为夷。所以说任何时候和地点，我们都要保持警惕，注意心魔，戒色的关键就在于当斜银念头起来时，能够快准狠采取办法的斩断心魔，断除心瘾。
戒色的三个公式:
危害公式：纵欲+久坐+熬夜＝完蛋
戒除公式：每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动 = 成功戒除
戒色成功=警惕高+觉悟强