调整心态，坚持戒

多做固肾功

建议多看戒为良药，尤其第一百三十七季遗精终结篇，加油

有时间可以去我主页看看我发的帖子《戒色札记第五篇：频遗恢复之道》

可以看一下希望对您有帮助

正常，脑袋里长期的邪淫思维，会默默影响你的身体，惯性的力量很大的，只有继续修心，放平心态，也不要太在意遗精或者不遗精

频繁遗精，加油，有什么不懂的关注我问我，我求医经验丰富

遗精

分享一篇控遗文：

张锡纯/治梦遗/运气法

下面这篇是我以前遗精的时候在网上找到的，我认为非常有用的一篇，你可以试试。
原文:
控制遗精最关键的终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺，身体必然特别虚，性欲也显得亢奋，所以更容易遗精和滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了。
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心，控制的就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰。
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火。打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西的级数是5，但你的内脏的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热，在中焦就是相火（性火），在上焦就形成了上火的症状，而火盛亦会损阴，因为令到内脏阴级数更低，这时的内脏就好像已经破损的船还走在大风大浪的海上，自身都难保，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或全素，多吃粥不能吃的太饱，就是说，你的内脏阴的级数是3，你吃下去阳的级数也只能是3，这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，就可以慢慢恢复了。
修复到一定时候，内脏阴的级数上升至4，你再去吃食物的阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康，吃东西的标准要以不引起上火，性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做在多的固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住*：当出现遗精后的这几天相火必然很重的，所以，一定要打起12分精神，不能太累，适当散步，固肾功，尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要。
只要过了危险期，就不用那么紧张，但是还要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看黄，YY，吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多都会引发相火的，一触动相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力，全部白费，有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，
无论你多严重，遗精几年，身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进，直至完全恢复健康，没有治不好的遗精，只有治不好的粗心大意！
精是属阴的，中医也有阴精一词，精泄多了必然导致阴虚，
所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足以来后，睡眠会越来越好，饭会越来越香，
吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来爱吃香辣厚味转为偏爱清淡，性格也从原来焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性，这样就越来越健康了是不是？
不过就算文章在好，方法在佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制的很好了，但由于没有耐住别人的劝控制不住自己的嘴巴而导致在此频遗。
频遗是病，即使没病，但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜，让自己重新走回正道，智慧就会来，控制频遗是很简单的！