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10公里pb,还是没进40
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康塔多
内牛满面
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今天温度够低,自测10公里,还是没跑进40。
目标设定最好400配,最差405,最后平均403。
今天温度低,体感可以,但是腿没力,提不起速。
之前都是感觉腿有力,体感受不了,这次反过来了。
送TA礼物
IP属地:福建
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1楼
2025-11-15 12:48
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贴吧用户_JPXC3b6
1L喂熊
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www
IP属地:湖北
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2楼
2025-11-15 16:47
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2025-12-01 04:41:04
广告
不感兴趣
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爱跑步的狗子
鸭梨山大
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找个水平比自己强一点的带就好点,或者跑比赛
IP属地:广东
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3楼
2025-11-15 16:55
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贴吧用户_GatXA51
兰州烧饼
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加油
IP属地:四川
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4楼
2025-11-15 17:34
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平明寻白钰
前来围观
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厉害👍
IP属地:江苏
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5楼
2025-11-16 23:29
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21世纪弗洛伊德
前来围观
7
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10公里节奏怎么抓的?是先加速顶然后再慢慢掉速,还是先用略慢的配速跑再慢慢加速合适?我目前感觉后者可能会好点
IP属地:安徽
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6楼
2025-11-17 07:04
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热衷Runner
亮了瞎了
9
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卧槽,好强
IP属地:山西
7楼
2025-11-17 11:47
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